Наличие второго подбородка выглядит несколько не эстетично, но решить такую проблему можно, если придерживаться правил при выполнении простых упражнений.

Причины появления второго подбородка

Появится второй подбородок может по нескольким причинам, если их знать, то можно исключить вероятность его образования, а соответственно не потребуется от него избавляться.

1. Наследственная особенность, вызванная нарушением скорости биосинтеза белков в организме, поэтому образуется замедленное коллагенообразование.
2. Когда человек часто сутулится и ходит практически постоянно с опущенной головой, в результате происходит нарушение нормального функционирования коллагеновых волокон. То есть, из-за их малой подвижности утрачивают способность удерживать подкожную жировую клетчатку.
3. Возрастные изменения способны вызывать процесс появления второго подбородка, поскольку снижение уровня регенерации кожи приводит к утрате ее эластичности и ослаблению шейных мышц.
4. Лишний вес является одной из основных причин образования второго подбородка, но также резкое похудение может спровоцировать такую проблему. Поскольку жировые отложения в области шеи трудно поддаются процессу сжигания жира, чем во всем организме.

Наличие гормонального сбоя также может стать причиной появления второго подбородка. Дело в том, что при наличии дисбаланса гормонов в организме происходит нарушение жизненно важных процессов, в том числе встречается проблема в перераспределении жировых отложений в тканях.

Комплекс упражнений

1. Вытягивание подбородка. Нужно постараться попробовать вытянуть подбородок вверх, при этом вытягивая шею вперед.
2. Наклоны головы влево и вправо. Выполняются упражнения так. Необходимо наклонить в правую сторону, и в это время выполнять вытягивание подбородка вверх. Аналогичные действия следует произвести с наклоном головы в левую сторону.
3. Вытягивание шеи вверх позволит подтянуть мышцы подбородка, если в процессе поднятия головы, держа ее в таком положении несколько секунд попытаться с закрытым ртом выговорить букву «ы».
4. Нажим языком на верхнее небо. Для этого необходимо закинуть голову назад так, чтобы подбородок находился в горизонтальное положении, то есть направлен к потолку. Затем нужно языком прижаться к верхнему небу и подержать его в так 5-10 секунд. После поставить голову в исходное положение и дать возможность мышцам расслабиться. Следует выполнить 5-7 раз подряд такие упражнения.

Также можно сделать давление подбородка. В этом случае требуется сжать кулаки, поднести их к проблемному участку. Затем необходимо мышцами подбородка произвести давление на кулаки. Количество упражнений за один заход должно быть примерно 25 раз.

Дополнительные советы

Чтобы результат получился максимально эффективным, необходимо помимо комплексных упражнений дополнительно выполнять легкий массаж. Для этого потребуется:

1. На область шеи и подбородка нанести, к примеру, эфирное масло, увлажняющий крем или глицерин.
2. Далее необходимо кончиками пальцев постукивать кожу в области подбородка, можно максимально легко пощипывать ее, а также выполнить похлопывания тыльной стороной ладони.
3. После обязательно следует легкими массажными движениями погладить кожу шеи и подбородка для успокоения ее от произведенных упражнений.
4. Также можно делать примочки из лекарственных трав и дополнительно протирать проблемную область кубиками льда.

В завершение хочется сказать, что представленные упражнения следует выполнять ежедневно, тогда можно добиться желаемого результата. Немаловажное значение имеет и пересмотр рациона. Из него рекомендуется исключить продукты, которые могут провоцировать ожирение.