Повышенное артериальное давление входит в категорию недугов, которые могут спровоцировать смерть. Резкие, неконтролируемые скачки АД являются одной из основных причин развития нарушений, негативно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы.

Первые симптомы и какое АД считается нормальным

Медики называют повышенное артериальное давление «тихим убийцей». Заметно «помолодевшее» заболевание практически ни как не проявляет себя на ранней стадии. Изначально симптоматика напоминает обычное переутомление, или усталость. Иногда заболевание проявляется в легком головокружении, головной болью. Чуть позже у пациентов наблюдается ухудшение памяти. Обычно, на ранней стадии состояние нормализируется за счет полноценного отдыха или сна.

Длительный период пациент может не ощущать в себе изменений. Лишь со временем симптомы начинают проявляться в виде отечностей на лице, в ушах слышится пульсирующий шум, пациенты жалуются на частое головокружение, тошноту, головные боли. Также появляется характерная краснота лица, усиливающаяся в моменты приступов.

 

Важным условием профилактики заболевания является контролирования АД путем его измерения. Для людей, возраст которых считается средним, норма АД исчисляется от 120 до 140 мм на 80-90 мм. Начиная от 140 мм при верхнем показании и 90 мм нижнего, состояние пациента оценивается как критическое, требующее вмешательства медиков, или же снижения АД самостоятельно.

Как нормализировать повышенное давление самостоятельно

При первых признаках повышения АД изначально необходимо выполнить следующие предписания.

• Важным фактором для снижения АД является выяснение причины его резкого повышения. Если это переутомление, необходимо дать организму отдохнуть, лучше всего прилечь. Если виной скачка является перевозбуждение, в первую очередь необходимо успокоиться.
• Дыхательная гимнастика. Сохраняя спокойствие и придерживаясь определенного ритма, необходимо присев или из положения лежа выполнить ряд дыхательных упражнений.
• Применение холодного компресса. Смоченные в холодной воде руки, споласкивание лица и стоп ног помогут снизить прилив крови.
• Действие тепла. Теплое полотенце прикладывают к шее или затылочной части. Также можно прикрыть шерстяным платком воротниковую зону.
• Контрастный душ. Чередуя температуру воды душа, делая ее не слишком горячей и не слишком холодной, можно за короткое время привести в норму АД.
• Горчичники, компрессы и ванная. В теплую ванну добавляется экстракт валерианы. Процедура позволяет понизить АД без использования медикаментозных веществ. Для компресса в качестве лечебного вещества используют яблочный уксус, которым смачивается ткань. Компрессы лучше всего воздействуют, если их прикладывают к стопам ног. Точно также используются горчичники: слегка смочив их постных маслом, их прикладывают к стопам ног.

Использование народной медицины

Народные целители по-своему подошли к решению нормализации АД. Они советуют вместо привычных медикаментозных препаратов, использовать лекарственные растения, обладающих специфическими свойствами.

• Сок лимона. Часть вещества разбавляется минеральной водой и выпивается.
• Чай с добавлением лимона. В качестве заварки народные целители советуют использовать всеми привычные растения: мяту, душицу, пустырник, иван-чай и другие.
• Отвары. В качестве лечебного вещества используются засушенные растения. Хорошо успокаивают и снимают повышенное АД укроп или гвоздика. 40 бутонов гвоздики заливают литром кипятка и настаивают до полного охлаждения, после чего сцеживают и пьют отвар 3 р. в день по столовой ложке. В случае с использованием укропа потребуется 1 ст. л. сухого растения, который заливают кипятком и, охладив до приемлемой температуры, выпивают за несколько раз в течение суток.
• Настойки. Это вещество можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке готовым. Боярышник, вязолистная таволга, подорожник, все эти растения настаиваются на кипятке. Перед приемом нужно уменьшить концентрацию вещества, разбавив его водой, с расчетом 1 ст. л. настойки на стакан воды.