Если вы часто не можете уснуть, не стоит пренебрегать этим. Обратите внимание на свое здоровье. Возможно, бессонница является симптомом серьезного заболевания.

Если для того, чтобы уснуть, вам необходимо более 30 минут, а по ночам просыпаетесь, у вас бессонница. В результате человек в течение суток отдыхает недостаточное количество времени, и в течение дня чувствует усталость, которая накапливается и усугубляется.

Чтобы избавиться от бессонницы, необходимо выявить ее причины и устранить их. Без внимания ее оставлять нельзя, так как существует немалая вероятность того, что бессонница – это следствие более серьезного и опасного состояния.

Рассмотрим несколько основных причин, из-за которых может начаться бессонница.

Депрессия

Проблемы со сном могут быть симптомом депрессии. Они могут стать также причиной того, что депрессия усугубляется еще больше. Симптомы бессонницы и депрессии взаимосвязаны. Человек становится менее энергичным, теряет интерес ко многим вещам в жизни, постоянно ощущает грусть и безнадежность.

Тревожное расстройство

Среди взрослых людей распространено явление, когда не получается уснуть из-за ощущения тревоги. Человек чувствует общее психологическое напряжение. Часто это случается в ситуации, когда он слишком сильно волнуется о случившемся или накануне каких-либо важных событий в жизни. При этом он находится в состоянии перевозбуждения и взвинченности.

Из-за тревожности начинаются либо проблемы с засыпанием, либо частые и резкие ночные пробуждения.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Эта проблема, название которой так трудно произнести, является расстройством пищеварительной системы. Из-за нее тоже могут начаться проблемы с засыпанием. Те, кто страдает от этой болезни, по ночам часто мучаются от чувства изжоги. Эта ситуация сопровождается бессонницей.

При ГЭРБ кислота поступает в пищевод из желудка. В результате орган воспаляется, что может привести к язве или развитию кровотечения. К этой проблеме нужно отнестись с особой серьезностью, так как впоследствии не исключены онкологические заболевания.

Щитовидная железа

Когда эта железа вырабатывает гормоны в недостаточном количестве, такое состояние называется гипотериозом. Если же она работает слишком активно, это называют гипертериозом. И в первом, и во втором случае вы можете страдать от бессонницы.

Астма

Около 37% взрослых людей, которые страдают от астмы, страдают бессонницей. Это происходит потому, что они часто просыпаются по ночам, чтобы откашляться. К проблемам со сном приводят также другие следствия этого заболевания – плохое функционирование легких, лишний вес и ухудшение качества жизни в целом.

Диабет

Когда в крови накапливается избыточное количество сахара, почки начинают борьбу с ним. При этом человек испытывает слишком частые позывы в туалет. Это происходит и в ночное время. В этом случае прослеживается такая же связь, как и в случае с депрессией. Бессонница является симптомом болезни, а также, в свою очередь, усугубляет ее течение.

Другие причины

Проблемы со сном могут наблюдаться также у людей, страдающих онкологическими заболеваниями, болезнями сердца, а также при болезнях Альцгеймера или Паркинсона.

Бессонница является довольно серьезной проблемой сама по себе. Поэтому при ее возникновении нужно обратиться к врачу. Кроме того, постарайтесь пройти обследование организма в целом, чтобы исключить или вовремя выявить более серьезную причину проблемы, и начать ее лечить. Всегда прислушивайтесь к своему организму и не пренебрегайте его сигналами. Только таким способом вы сможете сохранить свое здоровье дольше.