Больше чем 90% случаев рака, которые в настоящее время диагностируются, вызываются вредными привычками, такими как табак, алкоголь, ожирение, неправильное питание, инфекции и сидячий образ жизни. Среди прочих менее 10% возникают из-за наследственных причин. Серьезным фактором, который вызывает рак, является табак, на его долю приходится до 33% опухолей и 12% опухолей от алкоголя. Со своей стороны, ожирение является причиной 5% таких заболеваний в Европе.

Согласно последним имеющимся данным, рак является одной из основных причин заболеваемости и смертности. Оценка здоровья населения показывает, что число новых случаев заболеваний увеличится на 70% в ближайшие десятилетия, а к 2035 году, один из двух мужчин и каждая третья женщина будут болеть раком.

Нам даже не нужно закуривать сигарету, чтобы заболеть этой разрушительной болезнью. На самом деле, есть много привычек, которые сейчас являются частью вашей жизни и делают вас более уязвимыми для возникновения рака. Вы просто не знаете об этом. Но все еще можно изменить эту ситуацию. Так что читайте внимательно и узнайте эти 6 «безвредных» привычек, вызывающих рак.

№ 1 Оставаться на месте

Спорим, что вы этого не ожидали! Что же, это так, исследование, проведенное Американским институтом исследований рака, показало, что люди, которые сидят большую часть дня, имеют более высокий риск отека внутренних органов в нижней части живота и становятся жертвами рака. С другой стороны, сидячий образ жизни увеличивает шансы развития рака эндометрии и толстой кишки.

№ 2 Использование талька

Есть некоторые женщины, которые обычно применяют тальк в области половых органов. Если вы одна из них, рекомендуем вам прекратить это делать. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что применение талька в области промежности делает человека гораздо более уязвимым для рака яичников.

№ 3 Работа в ночное время

Работа ночью делает женщин более подверженными риску рака молочной железы. Это было выявлено в результате исследования, проведенного среди 2000 женщин. Было установлено, что этот факт объясняется отсутствием мелатонина, нарушениями цикла сна и недостатком витамина D.

№ 4 Сон возле мобильного телефона

Негативные последствия сна около сотового телефона были очень обсуждаемой проблемой в последние годы. Многочисленные исследования показали, что эта привычка может быть очень вредной для здоровья, поскольку излучение мобильного телефона, может способствовать возникновению рака молочной железы и опухолей головного мозга. Поэтому держите свой мобильник на расстоянии.

№ 5 Употребление сладких напитков

Сахар является отличным союзником распространения рака. Так что уменьшите потребление безалкогольных напитков и настоев с добавлением сахара. Эти напитки не утоляют жажду и делают рак более неизбежной реальностью.

№ 6 Питание обработанными продуктами

В обработанных пищевых продуктах, то есть тех, которые обрабатываются химическими веществами, как правило, содержится большое количество консервантов. И это совсем не хорошо, особенно когда вы пытаетесь уберечься от рака. Поэтому не стоит переходить на эти гастрономические альтернативы. Вместо этого выбирайте натурально выращенные продукты.

Это наименее безопасные привычки, вызывающие рак. Так что искорените их из своей жизни, занимайтесь физическими упражнениями, которые вам больше всего нравятся, отдыхайте по ночам и спите подальше от своего мобильного телефона, а также поддерживайте здоровую диету и правильный образ жизни. Это наиболее эффективные стратегии, чтобы избежать рак.