С наступлением осени человеческий организм часто подвергается различным вирусным заболеванием. Поэтому следует рассмотреть несколько рецептов вкусных и полезных напитков, которые помогут укрепить иммунную систему.

Самые полезные напитки

Наиболее полезными напитками, которые станут незаменимыми в осенний период считаются приготовленные из таких ягод, как шиповник, и также липовый цвет, а также имбирь.

Имбирный

Имбирь считается одним из полезных растений, который позволяет обеспечить организм полезными веществами, и к тому же укрепить иммунную систему. Кроме этого, следует отметить, что имбирный напиток не только тонизирует, но и выводит токсины из организма. Также необходимо обозначить, что чай из имбиря способствует улучшению мозгового кровообращения, а еще позволяет укрепить память.

Способ приготовления имбирного чая

Нужно взять 1 литр воды закипятить ее и добавить в нее 2-3 столовых ложки имбиря. Его можно натереть на терке или порезать небольшими кусочками. Время кипячения должно быть не более 2-3 минут. После того, как имбирный напиток немного остынет, в него следует добавить 2-3 столовые ложки меда. А при желании можно положить черный молотый перчик и лимон. В случае если нет меда, то можно заменить его сахаром.

Липовый

Польза липового чая заключается в том, что он является хорошим противовоспалительным, жаропонижающим средством. Заваривать липу рекомендуется при простудных заболеваниях, которые протекают с наличием высокой температуры. Но следует сказать, что липовый чай крайне нежелательно употреблять ежедневно. Дело в том, что напиток из липы способен стимулировать работу сердца, а это в свою очередь негативно влияет на нервную систему, поскольку она перевозбуждается. Хотя умеренное употребление липового чая хорошо помогает при бессоннице.

Способ приготовления

Чтобы приготовить 1 литр липового чая, требуется закипятить обозначенное количество воды и дать ей остынуть до 95-90 градусов. Затем поместить, к примеру, в фаянсовую посуду 2 столовых ложек липового цвета и залить его горячей водой. Настаивать следует 15 минут. При желании можно добавить зеленый чай и дать возможность настояться травам еще 7 минут. Также нужно сказать, что вместо сахара можно использовать мед, но добавлять его необходимо, когда чай немного остынет.

Напиток из шиповника

В качестве профилактики простудных заболеваний можно использовать ягоды шиповника, заваривая их, как чай. Кроме этого, напиток шиповника способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, уменьшает вероятность образования камней в почках. Но следует сказать, что у людей, у которых имеются такие заболевания, как гастрит или язва желудка, то употребление напитка из шиповника должно быть осторожным. Обязательно нужно предварительно проконсультироваться с врачом и выяснить, в каких дозах можно пить чай из шиповника.

Способ приготовления

Изначально требуется сказать, что ягоды шиповника не нужно варить, достаточно будет залить литром кипятка 5-6 столовых ложек, и дать настояться напитку около 9-10 минут. А после обозначенного времени следует процедить отвар. Можно добавить сахар или мед с учетом своих предпочтений. Если дома есть лимон, то хорошим дополнением будет к чаю будет несколько капель лимонного сока.

Подводя итог следует сказать, что представленные напитки можно использовать не только во время лечения простудных заболеваниях, а применять в качестве профилактических средств. Кроме этого, указанные напитки содержат в себе огромное количество полезных веществ, среди которых имеется множество видов витаминов.