Время от времени измерять свое кровяное давление должны даже здоровые люди. А те, у кого давление часто отклоняется от нормы, должны следить за ним особенно тщательно.

Измерение с помощью прибора необходимо потому, что физически ощущаются скачки давления далеко не всегда. В каждой семье должен быть такой прибор. Хранить его нужно в доступном месте, и пользоваться не только в случае крайней необходимости. Этот совет особенно актуален для людей пожилого возраста, беременных, а также тех, кто страдает от гипертонии или гипотонии.

В чем опасность

Если у вас часто наблюдается головокружение, головная боль, а также слабость и шум в ушах, следует задуматься о том, все ли в порядке с вашим здоровьем. Эти симптомы говорят о том, что пора следить за своим давлением более тщательно.

Если давление даже незначительно превышает норму, это является опасным симптомом.

Измеряя давление, необходимо уметь правильно обращаться с прибором, чтобы не получить неверные результаты.

Подготовка

В первую очередь, необходимо, чтобы человек перед процедурой измерения сидел на месте.

1. В этот период он должен быть расслабленным и спокойным. В это время лучше не разговаривать, не употреблять пищу и не смотреть телепередачи. Если человек будет слишком активным, то результаты повысятся.
2. За 20 минут до измерения не следует курить, а в течение часа перед этим не рекомендуется пить чай и кофе.
3. Необходимо откинуться на спинку стула, расслабиться. Рука не должна опираться на что-либо или висеть. Она просто должна спокойно лежать.
4. Не следует класть одну ногу на другую. Таким образом вы пережмете артерии, что может повлиять на результат.
5. Перед тем, как измерить давление, не следует принимать лекарства, которые каким-либо образом влияют на работу сердца. Это не только таблетки от давления, но и капли для носа и глаз. Ведь они тоже влияют на давление.

Выбираем руку

Не все знают, ка какую руку следует надевать манжету. Чтобы это определить, необходимо проделать целую серию измерений на каждой из рук. При этом перед каждым измерением необходимо подождать несколько минут, чтобы процесс кровообращения пришел в норму. Нужно сделать по 10 измерений. После этого необходимо проанализировать полученные результаты, сравнив их. Если на одной из рук давление чаще получается более высоким, то именно на ней необходимо будет в дальнейшем измерять давление. Такая разница является нормальной.

Надеваем манжету

Сначала устанавливаем ее на 2 см выше локтя, и затягиваем так, чтобы рука была обтянута полностью. Так как рука имеет в разных местах разную толщину, при затягивании это следует учитывать. Если сделать это неровно, то данные тоже будут недостоверными.

Процесс измерения

Когда вы будете уверены, что правильно подготовились к измерению, и надели манжету, можно приступать непосредственно к самому измерению.

1. Накачиваем воздух как можно быстрее. Это нужно продолжать делать до тех пор, пока стрелка не достигнет отметки, которая превышает систолическое давление на 20 единиц.
2. Снижаем давление очень медленно, каждую секунду уменьшая на 2-3 единицы. Когда будет услышан первый тон, это значит, что на данном уровне находится систолическое давление. А отметка, на которой будет находиться стрелка, когда вы услышите последний тон, будет соответствовать вашему диастолическому давлению.

Измеряя давление, не давите на фонендоскоп слишком сильно, чтобы не сдавливать артерию. Если тоны нельзя отчетливо разобрать, то обследуемый человек должен поднять руку. И в таком положении разогнуть ее несколько раз.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете получить правильные результаты.