1802.19

20 простых способов, которые помогут похорошеть за 10 дней

Автор: Ирина
2

Почти каждая женщина на нашей планете желает прекрасно выглядеть в любое время суток, а в особенности если впереди ждёт важное мероприятие. Конечно чтобы отлично выглядеть нужно следить за своим здоровьем и вести правильный образ жизни.

good


Но есть ряд простых действий, которые помогут за какие-то 10 дней стать чуть краше и привлекательнее.

good2


Приступаем?

1. Если вы давно откладывали визит к стоматологу, то сейчас пришло самое время. Если лечить ничего кардинально не требуется-это отлично, но всегда не помешает гигиеническая чистка или лёгкое отбеливание
2. Не забываем и про домашнюю гигиену полости рта. Помимо ежедневных утренних и вечерних процедур, стараемся чистить зубы после каждого приема пищи, так мы можем избавиться от лишнего налёта
3. Важно отказаться на 10 дней от алкоголя, который пагубно влияет на здоровье и внешний вид
4. Каждое утро начинать со стакана чистой воды. Взять за правило в течении дня выпивать от 2 до 2,5 литров воды
5. Откажитесь от соли. От употребления соли могут образовываться отеки и мешки под глазами, так как соль задерживает вывод воды из организма
6. Огромную роль играет правильно организованный режим дня. Необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а главное полноценно высыпаться. Нужно уметь расслабляться и давать своему организму набираться энергии
7. Каждый день завести за правило делать зарядку по утрам, буквально 10 мин упражнений дадут заряд бодрости на весь день. А может за эти 10 дней вы сможете втянуться и откроете для себя мир спорта?
8. Можно сесть на диету чтобы сбросить пару лишних килограмм. Если диета не для вас, то можно начать питаться чаще, но маленькими порциями, это также способствует похудению
9. Сходите в сауну или баню. При активном потоотделении происходит самоочищение организма от шлаков и токсинов, восстанавливается работа почек, вследствие чего нормализуется водно-солевой баланс. Парилка помогает снять усталость после трудного дня и стрессовых ситуаций
10. Больше находитесь на свежем воздухе. Прогулки и свежий ветер смогут сделать цвет лица более свежим
11. Порадуйте себя десятидневным курсом массажа, с помощью которого можно не только расслабиться и привести в порядок мысли, а привести в тонус кожу и улучить осанку
12. Отлично улучшает состояние кожи контрастный душ. При перепадах температур ускоряется обмен веществ, что в свою очередь улучшает циркуляцию крови, кожа приобретает здоровый вид, происходит омоложение, а также улучшается настроение, вы сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Сколько пользы от такой простой и бесплатной процедуры!
13. Запишитесь в салон красноты: сделайте модную стрижку, красивый маникюр. Как же женщину красят перемены во внешности!
14. Лёгкий загар отлично украшает женщину, а также отлично маскирует легкие недостатки кожи и в целом делает внешний вид более свежим и отдохнувшим. Поэтому в летнее время можно провести выходные на природе, позагорать и отдохнуть, а в осенне-зимний период можно воспользоваться несколькими сеансами солярия либо же автозагаром.
15. Для фиксации загара и придании коже красивого и здорового вида кожи необходимо пить свежевыжатые соки, особенно красные и рыжие-морковь, свекла, облепиха, апельсин.
16. Отлично улучшают цвет и состояние кожи лица маски и не обязательно это должно быть средства люкс брендов, можно сделать их самостоятельно дома, например на основе из мёда, желатина или овсяных хлопьев.
17. Отлично бодрят с утра и делают кожу лица искрящейся и здоровой умывания с кусочком льда. Это могут быть не только кубики льда из воды, но и настои ромашки, череды, либо зеленого чая. После 10 дней таких умываний вы сразу заметите перемены, которые произойдут с вашей кожей
18. Эндорфины-вот что делает нас по настоящему красивыми и светящимися изнутри. Поэтому-максимум позитива: встречаемся с любимым друзьями, смотрим дома только позитивные и положительные фильмы.
19. Следите за своей осанкой. Если не можете справиться сами, в помощь вам специальный поддерживающий корсет
20. Откажитесь на эти дни от телевизора, исключение — комедии и юмористические передачи

good3

Все в ваших руках! Действуйте и будьте красивыми.

good4


Комментарии
  1. Елена 20 Фев 2019 в 21:13

    Мне интересно сколько платят за эти так сказать советы! Как интересно посоветовать с умным видом то, что все и так прекрасно знают! Какая умная!!!

  2. Наталья 19 Фев 2019 в 20:11

    Влюбитесь!

Добавить комментарий