На наше сердце плохо влияет не только очень жаркая погода, но и холодная. Особенно это касается тех людей, которые имеют проблемы с сердцем.

Почему холод вредит

Когда нам холодно, наше сердце постоянно пытается поддержать температуру остальных органов. Оно направляет в них большое количество крови. Кровообращение ускоряется, и сердце начинает работать быстрее, чем обычно. Это создает дополнительную нагрузку на этот орган. Кроме того, от холода сужаются артерии. А из-за этого повышается давление и учащается пульс.

Когда организм находится в таких условиях, происходят также и гормональные изменения. Кровь становится гуще. Все эти факторы вместе способствуют тому, что увеличивается риск образования тромбов. Их опасность состоит в том, что они могут закупорить сосуды.

Это повышенный риск сердечного приступа, который часто сопровождается инфарктом миокарда. Это необратимые изменения в сердечной мышце, возникающие при закупорке артерий, через которые кислород поступает в сердце.

Опасность плохой погоды

Когда мы находимся на холоде, начинает снижаться температура нашего тела. Когда холодная погода сопровождается ветром и осадками, то потеря тепла становится еще более интенсивной. Ветер сдувает прогретый около нас воздух, в результате чего мы снова окружены холодным.

Предметы, покрытые влагой, теряют тепло гораздо быстрее по сравнению с сухими. С их поверхности испаряется вода, что приводит к дополнительным потерям тепла. Именно по такому принципу работают холодильники.

Кому опасна гипотермия

Переохлаждение организма – это состояние, когда мы уже не способны вырабатывать нужное количество энергии для компенсации теплопотерь. В результате температура тела начинает постепенно падать. При переохлаждении организма могут наблюдаться такие симптомы, как дрожь, замедление реакции, сильная сонливость. При этом сознание становится все более спутанным.

Наиболее опасно переохлаждение для детей и людей преклонного возраста. Дети не всегда способны контролировать себя, учитывая температуру и свое общее состояние. Кроме того, у детей слой жира, который защищает от холода, намного тоньше.

Согреет ли физическая нагрузка

Если вы здоровы, то с помощью физических нагрузок можете смело согреваться. Но если вы страдаете от какого-либо заболевания, связанного с работой сердца, с таким методом нужно быть очень осторожным. Ведь когда мы занимаемся спортом, то нагрузка на сердце увеличивается еще больше. Как мы знаем, этот орган на холоде и так работает более интенсивно.

Как защитить себя

Если вы вынуждены часто находиться на холоде, необходимо знать несколько правил, чтобы уменьшить его негативное воздействие на свой организм.

1. В доме необходимо поддерживать комфортную температуру. Если такой возможности нет, то желательно следить, чтобы она не опускалась ниже 18°С. Если вы мерзнете в постели, рекомендуется использовать грелки. Сегодня существуют электрические варианты, но можно воспользоваться и обычными водяными грелками или просто пластиковыми бутылками, наполненными горячей водой.
2. Старайтесь больше двигаться. Не нужно долго сидеть на месте в холодном помещении. Если у вас на работе холодно, но вы вынуждены сидеть за столом, каждый час вставайте, чтобы согреться и размяться.
3. Перед выходом на улицу убедитесь, что вы хорошо одеты. Особенно если вам придется находиться на холоде долгое время. Наденьте несколько слоев тонких свитеров вместо одного толстого.
4. В холода не отказывайтесь от шапки и шарфа. Это позволит значительно уменьшить потери тепла организмом.