2312.18

Девять привычек, которые помогут стать умнее

Автор: Ирина
0

Несмотря на все достижения современной науки, ученые так и не изобрели коктейля, испив который, человек вдруг мог бы стать намного умнее. Но стоит ли грустить об этом, когда для развития ума есть масса возможностей, легко переводимых в 9 полезных привычек?

staty_umnee


Более того — эти уникальные знания вполне реально применять на практике в повседневной жизни, таким образом, день ото дня становясь все умнее… Пока, возможно, не удастся разгадать все тайны Вселенной. И просто так, естественно, развитый ум в жизни пригодится.

staty_umnee2

Первая — тренировать память

Упражнения сознанию нужны порой не меньше, чем телу. Так что время от времени полезно держать в уме список покупок для магазина либо, скажем, прокручивать спряжение глаголов какого-либо иностранного языка (даже если латынь вовсе не нужна).

staty_umnee3

Вторая — есть и пить полезное для мозга

Доказано, что когнитивные способности человека улучшаются, при включении в рацион на регулярной основе определенных продуктов. К ним, относятся, в частности:

  • морская рыба;
  • орехи;
  • шпинат;
  • гранатовый сок.

staty_umnee4

Третья — стать серьезным человеком

Положительные эмоции и позитивный настрой, это, безусловно, хорошо и нужно. Но перед принятием важного решения лучше сосредоточиться, не боясь даже нахмуриться, отбросив всяческие посторонние забавные мысли и даже легкий настрой на то, что все как-нибудь устроится само собой. Считается, что серьезный настрой помогает принимать более верные решения.

staty_umnee5

Четвертая — постукивать пальцами

Удивительно, но такое простое действие, совершаемое на какой-либо твердой поверхности, помогает скорее принимать верные, а не опрометчивые решения, основанные на точном анализе ситуации и ясном мышлении.


staty_umnee6

Пятая — учить других

Естественно, если эти самые другие не против. Непрошеных советчиков, даже самых умных, никто не любит. Если же отдача опыта приветствуется — объяснение кому-либо того, что известно самому, помогает человеку взглянуть на известное с новой стороны так, как будто он приобретает эту информацию заново. Иными словами, это тренирует развитое мышление, способное функционировать не только по однажды выбранным, привычным «шаблонам».

staty_umnee7

Шестая — уделять внимание компьютерным играм

Последние исследования ученых доказали, что это занятие активирует способности ориентироваться в реальном мире. В частности, лучше получается следить за множеством объектов одновременно и больше удается обращать внимание на мелкие, на первый взгляд незначительные (но возможно — несущие большой смысл) детали. Плюс, улучшается обработка визуальной информации.

staty_umnee8

Седьмая — заниматься ручным трудом

Деревянный конструктор, пазл, рисование и даже скворечник — все это не только пробуждает ту часть сознания, что ответственна за воображение, но и является тренировкой мелкой моторики рук, что способствует:

  • умению сосредотачиваться;
  • улучшению состояния нервной системы.

staty_umnee9

Восьмая — вовремя расслабляться и отдыхать

По мнению ученых (и его, кстати, разделяли мудрейшие философы прошлого), каждые несколько часов следует давать отдых своему разуму. Например, можно прогуляться в парке. Просто сесть на диван и погладить кота. Почитать книжку с легким сюжетом. Словом, заняться чем-то необременительным для интеллекта. И так «безделье» поможет мозгу насытиться новыми силами.

staty_umnee9

Девятая — танцевать

Рекомендуется выбирать танцы, в которых требуется великолепная координация движений. Например, это может быть вальс или танго. Считается, что активные движения тела под волнующую воображение музыку усиливают мозговое кровообращение, а также активируют синтез гормонов, ответственных за работу нейронов. Плюс, такого сорта танцы повышают скорость реакции.

staty_umnee11


Добавить комментарий