1702.19

Как добиться пышной шевелюры в борьбе с выпадением волос

Автор: Ирина
0

Выпадение волос — проклятие многих людей. Мы теряем приблизительно до ста волосков ежедневно, и это вполне естественный процесс. На месте выпавших волос, вырастают новые. Однако, если выпадает много волос, стоит выяснить причину.

hair


Причины интенсивного выпадения волос

Гормональные нарушения

Чаще всего интенсивное выпадение волос вызвано сбоем гормонального фона. Облысение на почве гормональных нарушений поражает мужчин после сорока лет, женщин в период постменопаузы, после родов или прекращения приема противозачаточных таблеток. Суть облысения на основе алопеции заключается в быстром сокращении волосяного фолликула в сочетании с укорочением фазы роста волос. Когда баланс выработки тестостерона нарушается, начинают разрушаться волосяные фолликулы. У женщин перепроизводство андрогенов вызвано заболеваниями яичников, надпочечников или снижением их активности во время менопаузы.

hair5

Заболевание щитовидной железы

При гипотиреозе волосы становятся тонкими, сухими и истонченными. Щитовидная железа стимулирует выработку иммуноглобулинов, что сильно ускоряет обменные процессы, и, как следствие, старение волос. Только назначенное правильное лечение эндокринологом, может изменить ситуацию.

hair3

Не рекомендуется во время лечения использовать резинки для волос и жесткие заколки. Для расчесывания нужно использовать мягкую расческу из натуральных материалов.Не рекомендуется во время лечения использовать резинки для волос и жесткие заколки. Нужно использовать мягкую расческу из натуральных материалов.

Дефицит витаминов

Недостаток в организме белка и аминокислот, а также дефицит железа и цинка, может спровоцировать выпадение волос по всей поверхности головы. Опасны однокомпонентные диеты с низким содержанием белка. Дефицит железа и цинка, хотя и является причиной выпадения волос, не обязательно проявляется в виде анемии.

hair4

Важно! Не используйте «чудодейственные» диеты для похудения без консультации с врачом. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, ограничьте употребление сладостей, ешьте много овощей, занимайтесь спортом, больше проводите времени на свежем воздухе. С ранней весны принимайте поливитаминные добавки, которые компенсируют недостаток витаминов и минералов.

Отравление

Относится к людям, имеющим дело с химическими веществами. Облысение проявляется отравлением, например, таллием (содержится в крысином яде), мышьяком, ртутью, висмутом, борной кислотой. Примерно через две недели после контакта с отравляющими веществами все волосы выпадают и отрастают через 6-8 недель.

hair6

 

Важно! При работе с химикатами используйте защитные маски и соблюдайте правила техники безопасности. В домашних условиях химикаты, которые вы используете в саду или дома, должны храниться в закрытых, недоступных для детей шкафах. Если вы подозреваете отравление, отправляйтесь в больницу как можно скорее. Чем раньше будет введено противоядие, тем меньше вреда яд принесет организму.


Стресс

Стресс усиливает секрецию пролактина, избыток которого провоцирует выпадение волос. Выпадение также может быть результатом неконтролируемого нервного расчесывания головы, которое обычно имеет психологическую основу.

hair2

Важно! Научитесь расслабляться, ходить на прогулки, заниматься спортом, йогой или записаться на уроки релаксации. Если вы не можете справиться с постоянным стрессом самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту. Также можно принимать успокаивающие препараты на основе трав.

Ошибки в уходе

У большинства здоровых людей после 25 лет волосы истончаются, больше выпадают, чем успевают нарасти новые. Также выпадение связано с излишним пребыванием на солнце, ветре или в морской воде. На состояние структуры волос влияет частое окрашивание, перманентная завивка. В таких случаях, обязательно следует использовать лечебную косметику для волос.

hair7

Витамины для волос

Введя в свой рацион полезную еду или добавки, можно обеспечить свой организм витаминами, которые прямо или косвенно ограничивают выпадение волос.

Ретинол

Участвует в росте кожных эпителиальных тканей и делении клеток по всему организму. Ретинол отвечает за правильное строение волоса, поэтому он необходим для поддержания крепких волос. Его недостаток или избыток, вызывает ломкость и выпадение волос. Витамин А1 содержится в молоке, сливочном масле, жирной рыбе, печени, моркови, тыкве, шпинате, томатах, абрикосах, сливах и зеленом горошке.

hair8

Витамин Е

Часто рекомендуется для увлажнения волос, хотя он также обладает уникальным антиоксидантным эффектом, улучшает функционирование кровеносных сосудов кожи головы и обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ в волосяных фолликулах. Витамин Е можно найти в орехах и жирной рыбе.

hair9

Биотин

Является одним из наиболее распространенных ингредиентов полезных добавок для волос. Его дефицит часто является причиной чрезмерного выпадения волос. Он отвечает за рост волос, а также за укрепление их структуры и густоту. Биотин содержится в молочных продуктах, печени, яйцах, цельнозерновых и соевых продуктах.

hair10

Витамин В5 или пантотеновая кислота

Этот витамин делает волосы более устойчивыми к химическим и физическим воздействиям, а также к погодным факторам. С его приемом волосы становятся мягкими, приятными на ощупь, исчезает сухость и ломкость. Кроме того, пантотеновая кислота ускоряет рост волос. Этот витамин содержится в грибах, молоке, брокколи, орехах, бананах, рыбе.

hair11


Добавить комментарий