Немногим известно, что тепловой удар в разы опасней, чем солнечный. Как его распознать и предотвратить расскажем в статье ниже.

Тепловой удар – состояние, когда организм человека производит больше тепла, чем отдает. Как правило, возникает он в результате сочетания нижеперечисленных факторов.

• Нехватка воды в организме;
• Высокая температура воздуха;
• Неправильно подобранная одежда;
• Чрезмерная влажность воздуха;
• Болезни (Сердечные заболевания, ожирение, сахарный диабет и др.)

Как распознать тепловой и солнечный удар

Эти два состояния и их симптомы практически идентичны между собой, однако, есть одно небольшое отличие. Солнечный удар возникает в результате попадания прямых солнечных лучей на голову человека.

Симптомы:

• Головокружение;
• Затрудненное дыхание;
• Повышенный пульс и температура тела;
• Низкое артериальное давление;
• Тошнота и рвота;
• Изменение цвета кожи.

Важно! Не нужно пугаться, если помимо перечисленных симптомов, вы ощущаете боль в мышцах. Это тепловые судороги, вызванные недостатком соли и влаги из-за чрезмерного выделения пота.

Если игнорировать первые проявления удара, можно потерять сознание. А люди с заболеваниями сердца, рискуют и вовсе умереть.

Как лечить тепловой удар

Не ждите, пока легкие проявления перерастут в тяжелую форму. Тогда обойтись без врачебной помощи не получится.

Почувствовав слабость, необходимо действовать по четко установленной схеме.

1. Отложите работу и попытайтесь найти прохладное помещение.
2. Если же вы слишком потные, то снимите с себя всю одежду.
3. Лягте на пол.
4. Поднимите ноги на высоте 35-40 см.
5. Воспользуйтесь всеми средствами для охлаждения температуры.
6. Выпейте воды.
7. Сделайте компресс на следующие части тела: лоб, пах, подмышки и запястья.

Профилактика от солнечного удара

Профилактика теплового удара, способна снизить риск серьезных заболеваний в дальнейшем.

• Сводим к минимуму время пребывания под солнцем. Чаще всего удары случаются в период времени с 11 утра до 16 дня, поэтому отложите работу до того момента, когда жара спадет.
• Планируем всю физическую работу на утро или вечер.
• Выбираем одежду из натуральных тканей. В жару лучше всего носить одежду из хлопка или льна. Одежда из синтетических материалов препятствует воздухообмену и провоцирует еще больший перегрев.
• Если все-таки нужно работать, обязательно надеваем головной убор, и каждый час делаем перерыв.
• Пьём больше жидкости. Вода, соки, компоты — во всех этих жидкостях содержится большое количество минеральной соли, которая активно борется с перегревом организма.
• Отказываемся от бань и саун, а вместо них чаще посещаем прохладный душ.

Первая помощь при тепловом ударе

Первым делом пострадавшего выносят на свежий воздух или прохладное помещение. Далее человека необходимо уложить на землю и снять с него верхнюю одежду. Ставим компрессы или делаем опрыскивания прохладной водой. Еще можно обвернуть мокрой простыней. Даем пострадавшему воды. В том случае, если человек находится без сознания, приводим его в нормальное состояние. Для этого смачиваем ватку или тампон аммиаком и даем понюхать. При возникновении рвоты, человека улаживают на бок, таким образом, чтобы рвотные массы не препятствовали дыханию.

Обратите внимание! Употреблять алкоголь в жаркие дни нельзя. Спиртосодержащие напитки оказывают дополнительную нагрузку на организм. Больше всего подвергается нагрузке сердце и сердечно-сосудистая система. Кроме того, нарушается способность поддерживать температуру тела в определенном режиме.