2804.19

Как уберечь себя от теплового удара на даче

Автор: Ирина
0

Немногим известно, что тепловой удар в разы опасней, чем солнечный. Как его распознать и предотвратить расскажем в статье ниже.

teplovoy_udar


Тепловой удар – состояние, когда организм человека производит больше тепла, чем отдает. Как правило, возникает он в результате сочетания нижеперечисленных факторов.

  • Нехватка воды в организме;
  • Высокая температура воздуха;
  • Неправильно подобранная одежда;
  • Чрезмерная влажность воздуха;
  • Болезни (Сердечные заболевания, ожирение, сахарный диабет и др.)

teplovoy_udar3

Как распознать тепловой и солнечный удар

Эти два состояния и их симптомы практически идентичны между собой, однако, есть одно небольшое отличие. Солнечный удар возникает в результате попадания прямых солнечных лучей на голову человека.

Симптомы:

  • Головокружение;
  • Затрудненное дыхание;
  • Повышенный пульс и температура тела;
  • Низкое артериальное давление;
  • Тошнота и рвота;
  • Изменение цвета кожи.

teplovoy_udar4

Важно! Не нужно пугаться, если помимо перечисленных симптомов, вы ощущаете боль в мышцах. Это тепловые судороги, вызванные недостатком соли и влаги из-за чрезмерного выделения пота.

Если игнорировать первые проявления удара, можно потерять сознание. А люди с заболеваниями сердца, рискуют и вовсе умереть.


Как лечить тепловой удар

Не ждите, пока легкие проявления перерастут в тяжелую форму. Тогда обойтись без врачебной помощи не получится.

teplovoy_udar2

Почувствовав слабость, необходимо действовать по четко установленной схеме.

  1. Отложите работу и попытайтесь найти прохладное помещение.
  2. Если же вы слишком потные, то снимите с себя всю одежду.
  3. Лягте на пол.
  4. Поднимите ноги на высоте 35-40 см.
  5. Воспользуйтесь всеми средствами для охлаждения температуры.
  6. Выпейте воды.
  7. Сделайте компресс на следующие части тела: лоб, пах, подмышки и запястья.

Профилактика от солнечного удара

Профилактика теплового удара, способна снизить риск серьезных заболеваний в дальнейшем.

  • Сводим к минимуму время пребывания под солнцем. Чаще всего удары случаются в период времени с 11 утра до 16 дня, поэтому отложите работу до того момента, когда жара спадет.
  • Планируем всю физическую работу на утро или вечер.
  • Выбираем одежду из натуральных тканей. В жару лучше всего носить одежду из хлопка или льна. Одежда из синтетических материалов препятствует воздухообмену и провоцирует еще больший перегрев.
  • Если все-таки нужно работать, обязательно надеваем головной убор, и каждый час делаем перерыв.
  • Пьём больше жидкости. Вода, соки, компоты — во всех этих жидкостях содержится большое количество минеральной соли, которая активно борется с перегревом организма.
  • Отказываемся от бань и саун, а вместо них чаще посещаем прохладный душ.

teplovoy_udar5

Первая помощь при тепловом ударе

Первым делом пострадавшего выносят на свежий воздух или прохладное помещение. Далее человека необходимо уложить на землю и снять с него верхнюю одежду. Ставим компрессы или делаем опрыскивания прохладной водой. Еще можно обвернуть мокрой простыней. Даем пострадавшему воды. В том случае, если человек находится без сознания, приводим его в нормальное состояние. Для этого смачиваем ватку или тампон аммиаком и даем понюхать. При возникновении рвоты, человека улаживают на бок, таким образом, чтобы рвотные массы не препятствовали дыханию.

teplovoy_udar6

Обратите внимание! Употреблять алкоголь в жаркие дни нельзя. Спиртосодержащие напитки оказывают дополнительную нагрузку на организм. Больше всего подвергается нагрузке сердце и сердечно-сосудистая система. Кроме того, нарушается способность поддерживать температуру тела в определенном режиме.


Добавить комментарий