0401.20

Как влюбленность влияет на наше здоровье

Автор: Ирина
0

Влюбленность делает нас счастливее и спокойнее, и позволяет наслаждаться даже незначительными деталями жизни. Например, во время влюбленности, организм увеличивает выработку так называемого «гормона любви», окситоцина, который максимизирует просоциальное поведение, такое как альтруизм, щедрость и эмпатия.

vlyublyennosty


Вот некоторые из преимуществ любви:

Уменьшает стресс

Когда мы влюблены, вырабатывается много кортизола, который является стероидным гормоном, и выделяется в ответ на стресс. Также наблюдается низкий уровень глюкокортикоидов в крови. Секс также помогает снизить уровень этого гормона, что делает нас менее напряженными.

Укрепляет иммунную систему

Такой простой жест, как поцелуй, заставляет наш организм выделять большее количество эндорфинов и других гормонов, таких как дофамин и окситоцин. Это снижает, например, риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствует укреплению иммунной системы.

vlyublyennosty3

Омолаживает кожу

Когда мы любим, уровень эстрогена в организме повышается, что делает кожу более красивой и здоровой. Кроме того, эстрогены регулируют массу тела и могут снизить компульсивное пищевое поведение, что помогает нам поддерживать нормальный вес.

Повышает нашу самооценку

Влюбленность дает больше уверенности в себе и помогает чувствовать себя в большей безопасности. Это происходит в результате высвобождения мелатонина, гормона, который участвует в самых разных клеточных, нейроэндокринных и нейрофизиологических процессах,

Делает счастливее

Нет ничего лучше, чем закончить день, полный стресса, дозой любви, ласки, объятий. Когда мы с партнером общаемся друг с другом, прикасаемся к нему, это соединяет нас особым образом, заставляет нас хорошо себя чувствовать, а наш мозг выделяет химическое вещество, которое ускоряет центр удовольствия и создает хорошее настроение. Другими словами, это делает нас счастливыми.

vlyublyennosty3

Эти отношения могут быть очень полезными и при более длительном сроке, однако некоторые привычки, возникающие при этом, могут повредить нашему личному качеству жизни, и спровоцировать развитие болезней. Так как любовь влияет на ваше здоровье? Хотя считается, что любовь положительно влияет на наше здоровье и настроение, но все-таки есть и отрицательные моменты.

Избыточный вес


Исследование, проведенное Университетом Нью-Йорка, показывает, что люди часто прибавляют в весе, когда вступают в брак, тогда как те, кто разводится, уменьшают эти лишние килограммы. В информации, опубликованной на портале «Здоровье», психолог Мэриэнн Трояни, соавтор книги «Спонтанный оптимизм», утверждает, что счастливая пара является мотиватором для постановки целей, а неудовлетворенность может вызвать нездоровое питание.

vlyublyennosty4

Стресс

Два исследования, одно из Университета Висконсин-Мэдисон, а другое опубликовано в Plos One, показывают, что разногласия по поводу денег и работа по дому увеличивают уровень стресса пары.

Нарушения сна

Исследование National Sleep Foundation показывает, что храп или чрезмерные движения во сне, у одного из партнеров, влияют на качество сна второго партнера, поскольку они не могут полноценно отдохнуть из-за бессонницы.

vlyublyennosty5

Беспокойство

Исследования, проведенные в Университете штата Флорида, показывают, что проблемы пар способствуют развитию тревожных расстройств, таких как агорафобия и социофобия.

Алкоголизм

Исследование, проведенное Университетом Буффало, показывает, что привычки человека пить алкоголь могут быть отражены в его партнере. Другие проблемы и отсутствие секса увеличивают потребление этого продукта.

vlyublyennosty6

Гипертония

Исследование, проведенное Университетом Бригама Янга, показывает, что у несчастных в отношениях людей более высокое кровяное давление, чем у тех, кто счастлив или не женат.

Разбитое сердце

Исследователи из Колумбийского университета рассказывают, что размышления о бывшем партнере вызывают в мозгу ощущения, имитирующие физическую боль. Вы даже можете обнаружить симптомы сердечного приступа, вызванного стрессом и экстремальными эмоциями.

vlyublyennosty2

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать такого дискомфорта в ваших отношениях, это поддерживать позитивный настрой, позитивное общение и, прежде всего, быть счастливыми в каждый момент вашей жизни.


Добавить комментарий